为什么实力推1rm都100kg了，肩还是不大?
- 发表时间：2025-06-20 17:40:16
- 来源：
因为你不能做组就没意义。
我前几天看到一个卧推100kg帖子，里面一个长期再推40kg的“大佬”。
他胸型很好，体脂率也低。
就是喜欢在自己舒适区。
同样，我是喜欢不断增加重量，来突破自己。
肩，比别的部位练出“形状”的效率是最低的。
我每次去，就至少4-5组坐姿推肩了3，4年。
。
。
肩的分离度，以及形状也就一般。
我从30。
慢慢加到35。
还在持续增加中。
看了一个评论， 179身高，推100的***。
好像。
。
。
我也可以呀。
晚上我…。
推荐资讯
- 2025-06-20 07:05:14美国真会下场对伊朗开战吗？
- 2025-06-20 06:25:14如何看待《剑星》已登顶 Steam 全球热销榜？
- 2025-06-20 07:35:15如何评价微软的远程桌面？
- 2025-06-20 07:00:14有什么是你去了上海才知道的事情？
- 2025-06-20 07:05:14如果看待林丹这句话 “网球的强度远远没有羽毛球大”?
- 2025-06-20 07:40:15你见过身边身材最好的女生是什么样子的？
- 2025-06-20 06:50:14为什么女生要做大部分家务？
- 2025-06-20 06:20:14以色列是如何从三天前的不可一世要灭了伊朗到今天的哭哭啼啼要“为生存而战”的？
- 2025-06-20 07:25:14为什么网上对 2.0T 发动机偏见这么大?
- 2025-06-20 06:20:14有没有GUI框架开发难度小，***消耗又不多，而且又跨平台？
推荐产品
-
如果让你重来一次，你还会嫁给你老公吗？
绝对不会了，尽管他工作稳定，收入尚可并且全部上交，三观正，无 -
慢性咽炎能治好嘛？
咽炎差不多10年了，读书的时候发现喉咙后壁有白色的滤泡，发炎 -
如何看待伊朗最高领袖哈梅内伊 6 月 18 日发布“必须强力打击以色列，永不妥协”的声明？
先说结论，这是美以极限施压酿成的恶果。 本来人家伊朗是想谈 -
雷军为什么不愿意用性价比打法进军NAS？
因为玩nas的真懂技术,小白占比无限接近0%. 其实品牌na
最新资讯