为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
- 发表时间：2025-06-19 21:10:15
- 来源：
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
推荐资讯
- 2025-06-20 00:10:16买到烂尾楼到底该有多绝望？
- 2025-06-19 23:45:17AntV X6 如何在节点中间添加新节点？
- 2025-06-20 00:10:16Android 开发时你遇到过什么相见恨晚的工具或网站？
- 2025-06-20 00:25:17当年的东莞究竟有多疯狂？
- 2025-06-20 00:25:17JetBrains 放弃 AppCode 是否是一个错误决定？
- 2025-06-20 00:15:16SQLite不能支持高并发，为什么又说它能支持 10万 的日访问量？
- 2025-06-19 22:50:15老饭骨做的饭真的好吃吗 ?
- 2025-06-20 00:25:17评价一下Proxmox VE与ESXi的优劣？
- 2025-06-19 23:35:15尘螨过敏的最好解决办法是什么？
- 2025-06-19 23:45:17不用CDN就没事，用阿里云CDN就被攻击刷流量，阿里云表示证明不了就要用户买单，如何看到这种行为？
推荐产品
-
被称为「人间尤物」的女主，有多绝？
先保存，先保存，先保存，重要的事情说三遍！部分链接容易失效， -
老公每晚都想要怎么办?
我读大学的时候，是在一所艺术类学校读书。 艺术类的学校，最不 -
duckdb的性能如何？
最近更着duckdb的 这个官方博客 做了下实验。 随机生成 -
如何看待2025年6月19日A股市场行情走势？
夜已深，关于明日A股的行情，我再强调几句，防止有人没有看到：
最新资讯