为什么负荷那么大的腰部力量训练的人不会受伤，长期无载荷久坐的人会出现腰肌劳损？
- 发表时间：2025-06-22 01:05:20
- 来源：
理论方面我不太了解，我认为是肌肉力量的关系。
比如你做引体，普通人，没有经过训练，你抓杠会手疼，想拉自己上去，浑身乱颤，无济于事，只能下来。
而经过训练，肌肉力量增加，抓杠很轻松，手上有压力，但不疼。
拉上去的时候，很轻松，就好像你下蹲，然后起立一样，肌肉感觉微微发酸。
说说自己的实际经历。
由于工作原因，久坐，三年左右，开始腰疼，打屁股针那块肌肉疼，痛感类似剧烈运动后肌肉酸痛，带有刺痛。
症状时重时轻…。
推荐资讯
- 2025-06-22 13:05:17编程语言 MoonBit 发布 Beta 版，正式进入企业场景应用，会带来哪些影响？
- 2025-06-22 13:45:16如何看待不超过1879元的Mac mini（M4+16/256GB+票），易用性吊打同级其他台式电脑？
- 2025-06-22 13:30:16Chrome 插件开发流程是什么？
- 2025-06-22 12:35:16从零写一个3D物理引擎难度多大?
- 2025-06-22 13:00:16《碟中谍 8》都有哪些槽点？
- 2025-06-22 14:05:17女主播和榜一大哥现实碰面会做什么？
- 2025-06-22 12:50:16有没有GUI框架开发难度小，***消耗又不多，而且又跨平台？
- 2025-06-22 13:00:16世界上哪款战斗机最好看？
- 2025-06-22 13:10:17特朗普称伊朗关键的核浓缩设施已被「彻底摧毁」，伊朗还有何底牌？会同意结束这场战争吗？
- 2025-06-22 13:30:16公司规定所有接口都用 post 请求，这是为什么？
推荐产品
-
如何看待 2026QS 世界大学排名？
怎么看QS排名？你得看它的评分体系。 链接： QS 排名计 -
如何评价微软的远程桌面？
有好几位老哥错误的理解了RDP的定位，用流畅度来贬RDP。 -
明星现实中真的很漂亮吗？
见过杨幂，17年绣春刀杭州路演。 概括来说就是“一个很** -
《碟中谍 8》都有哪些槽点？
我觉得最大的槽点就是被俄国特工包围的地方，我看的时候就在想，
新闻动态
最新资讯