女生腰肌劳损了还能健身吗？
- 发表时间：2025-06-22 02:45:15
- 来源：
【锐博康复科普】腰痛的我该怎么继续做深蹲、硬拉？做硬拉、深蹲的时候不可避免会用到 腰部，因此有些病友腰痛后就尽量避免做这类动作，甚至放弃健身。
但是一些病友又热爱健身，看着因为腰痛减少训练量而狂掉的肌肉心疼不已。
不会吧不会吧， 不会有人真的因为腰痛就完全放弃健身了吧~ 或许有什么方式 能让我们维持训练的同时，又尽可能减少对腰部的负荷。
今天就来和大家聊聊护腰的同时又能练到腿的动作进阶~ 01负荷进阶的制定无…。
推荐资讯
- 2025-06-20 18:40:15你见过身边身材最好的女生是什么样子的？
- 2025-06-20 18:20:15湖北省荆州市为什么发展不起来？
- 2025-06-20 18:40:15Firefox是如何一步一步衰落的？
- 2025-06-20 17:35:17大家猜猜伊朗的结局如何？
- 2025-06-20 18:55:15能发一张在暧昧期的聊天记录吗？
- 2025-06-20 18:35:15媒体称以色列防空成本一晚近 3 亿美元，最多再撑 12 天，美方会支援吗？若无美补给结果会如何？
- 2025-06-20 17:50:15媒体称以色列防空成本一晚近 3 亿美元，最多再撑 12 天，美方会支援吗？若无美补给结果会如何？
- 2025-06-20 18:10:16扫黑风暴为什么他们费老大劲杀这么多人不如直接把督导组干掉？
- 2025-06-20 18:05:16鱼缸有没有简单的过滤配置搭配方式？
- 2025-06-20 18:25:15为什么中国防空反导系统才7年就从山寨到全面原创且超越了俄罗斯？
推荐产品
-
操作系统能否知道自己处于虚拟机中?
目前虚拟机环境检测有两个“金标准”，分别是 Al-khase -
美国真会下场对伊朗开战吗？
如果美国亲自开战，那将会改变未来20-30年的全球局势。 -
一枚东风41能直接干掉一艘航母吗？
打不掉！ 因为东风41发射前要注入坐标，是打固定目标的。 考 -
鸿蒙电脑会在国内逐渐取代windows电脑吗？
首先，答主我比大多数人花粉成分更高。 我愿意使用华为手机，因
最新资讯