做引体向上可能会诱发腰肌劳损吗？
- 发表时间：2025-06-22 03:55:14
- 来源：
会的，对于急性期，或者有腰肌劳损的人，又有引体向上的能力。
下面两种方式，会加重腰痛或者造成腰肌劳损。
在最后会说一下对于腰不好的朋友，怎么正确的做引体向上，减轻疼痛。
如果你本身腰不好，或者上肢力量不是特别强，核心又偏弱的时候，***用收紧腹部的方式做引体向上。
大概率背部发力感不好，在接近极限的时候，会顶腰代偿，加重腰部问题。
还有一种就是做的时候放松核心，身体反弓去做引体向上，刚开始做肯定还好，做…。
推荐资讯
- 2025-06-20 13:30:18为什么国外网站总喜欢弹出cookie访问权限弹窗，国内网站却没有，这么做有什么意义？
- 2025-06-20 13:10:17为何雷军天天健身，却无健身痕迹?
- 2025-06-20 11:40:18Node.js是谁发明的?
- 2025-06-20 12:30:17能够自己一个人创业的全栈web码农fullstack developer要会哪些技术？
- 2025-06-20 11:50:19为什么警察执法有一点凶？有时候不会心平气和?
- 2025-06-20 11:55:18怎么知道女人动了真情?
- 2025-06-20 11:40:18女生真正的完美身材是什么样子？
- 2025-06-20 12:15:18让男朋友坐在马桶上上厕所很过分吗？
- 2025-06-20 12:30:17golang 与rust 在服务器程序领域相比较，各有什么优劣势？
- 2025-06-20 12:15:18如何看待多地开展查摆年轻干部玩心重、混日子、说话随意、口大气粗等问题的行动？
推荐产品
-
不喜欢老婆找健身房男教练私教，是我太狭隘了吗？
私教真的什么人都接啊。 今天遇到一个女生私教，在教一个男会 -
如何看待M4单核性能吊打9950x?
吊打不吊打没关系，可怕的是 这么强大的性能你无论到哪都能拥有 -
JetBrains 放弃 AppCode 是否是一个错误决定？
不算错误。 没人会用AppCode写objc和swift的 -
有什么是你去河南才明白的事？
在河南呆了十来年的南方姑娘，浅谈几点： 1.河南人讲究实惠，
新闻动态
最新资讯