健身中手臂的锻炼需要单独安排动作吗?
- 发表时间：2025-06-22 08:35:15
- 来源：
我觉得是需要单独安排动作去练手臂的。
我们可以看一下哈，练胸和练背这两个地方都是大肌群，那么在练大肌群的时候会有一个特点，就是在训练的时候我们所使用的复合动作能够帮助你调动更多肌群来参与其中。
如题主所说的练胸的时候可以练到三头，同时还能连到我们的三角肌前束，而在练背的时候除了能练到背部肌群外也确实还能连到我们二头肌。
所以这样看来虽然说在练大肌群的时候手臂（二三头）也在发力，但是它仅仅只是作为辅助…。
推荐资讯
- 2025-06-20 12:20:17如何评价Cursor？
- 2025-06-20 13:25:17大家支不支持文言文，古文退出中国教育?
- 2025-06-20 12:15:18如何看待多地开展查摆年轻干部玩心重、混日子、说话随意、口大气粗等问题的行动？
- 2025-06-20 12:55:17一米二的棍子打的赢三十厘米的刀子吗？
- 2025-06-20 12:05:18NAS的盘是否需要一次性买齐？
- 2025-06-20 12:05:18人类有希望走出***系吗?
- 2025-06-20 12:30:17Cloudflare是一家什么样的公司？
- 2025-06-20 11:50:19老板说我设计了一周的海报还是不行，我到底该怎么学啊？
- 2025-06-20 12:10:17字节大量使用新语言，包括go，rust等，为什么阿里一直都抱着j***a不松手？
- 2025-06-20 11:55:18那你说什么样的是美女？
推荐产品
-
女明星做了什么医美项目保持童颜？
就在近日，许久不曾现身在大众面前的杨颖因为参加了一场活动而引 -
女生真正的完美身材是什么样子？
最近在想，女生所谓的“完美身材”到底是什么。 我以前以 -
不喜欢老婆找健身房男教练私教，是我太狭隘了吗？
私教真的什么人都接啊。 今天遇到一个女生私教，在教一个男会 -
写业务的话，go是不是垃圾？
准确的说：业务越宽泛，用Golang就越费劲，垃圾到不至于。
最新资讯